Relajación, ejercicios de respiración y pensamientos positivos: técnicas para enfrentarse a las malas críticas

La psicóloga Elisa Mugica, de Centro Vitae Psicología, colabora en el artículo “El karma ‘existe’: ser un borde se vuelve en su contra”, publicado por El País. Tal y como asegura Elisa Múgica, “si nos sentimos maltratados verbalmente, una parte de nuestro cerebro se alerta, e inicia una sobre activación que prepara al sistema más primitivo para la lucha o la huida. Es un mecanismo natural de defensa y protección». Practicar la relajación, ejercicios de respiración o tener pensamientos positivos son algunas de las técnicas que se explican en el artículo: click aquí para acceder a la noticia.