Vivimos unas semanas muy difíciles, donde la alerta sanitaria nos ha llevado a una situación inédita: el confinamiento. Obviamente, este hecho excepcional va a tener muchas consecuencias, tanto a nivel colectivo, como individual.
En el terreno individual y, sobre todo, durante esta fase de aislamiento, es necesario mantener fuerte nuestro estado de salud mental.
Por eso, hace unos días tuvimos la oportunidad de hablar para El Heraldo de Aragón, con el propósito de dar una serie de recomendaciones a todos sus lectores, con el objetivo de mitigar la crisis emocional que también viene aparejada a esta situación.
Hacer una serie de rutinas -sobre todo si no se traba-, mantener una comunicación fluida con familiares y amigos, así como evitar la sobreinformación sobre la pandemia, son algunos de los consejos que damos.