Ataques de ansiedad: ¿cómo superarlos?
Los ataques de ansiedad suelen ser comunes en situaciones de crisis o pánico. Además, la experiencia que se siente puede llegar a ser desagradable e incluso el individuo puede sentir miedo y sufrir. Así, las personas que viven este tipo de situaciones críticas tienen...
Ventajas de las terapias online
La terapia online se han convertido en una solución rápida y eficaz en los últimos meses. A raíz del confinamiento, la demanda de la psicología online se ha disparado. Este tipo de intervenciones es posible gracias al avance de las nuevas tecnologías que facilitan...
Claves y pautas para aumentar la autoestima
A menudo, es habitual escuchar comentarios negativos sobre uno mismo. “No sirvo para hacer esto”, “no soy constante” o “soy un bicho raro” son algunas de las afirmaciones de quienes padecen de baja autoestima. Este factor negativo puede llegar a afectar a muchas...
Cómo superar el miedo a la oscuridad
En la infancia es muy habitual tener miedo a la oscuridad. A menudo, los hijos de entre 3 y 8 años, piden a los padres que dejen la puerta abierta e incluso les dejen encendida una pequeña lámpara hasta que se duerman. Este tipo de sentimientos, en este momento del...
Claves para alcanzar los propósitos 2021
Como cada año las personas comenzamos poniéndonos nuevas metas y propósitos, en esto el 2021 no iba a ser menos. Si rebobinamos hacia atrás podremos evaluar qué hemos alcanzado otros años y qué hemos hecho para ello. No llegar a lo que nos proponemos hace que nuestras...
El bienestar psicológico: más que un propósito de año nuevo.
Sabemos que se acercan fechas que animan o nos llevan a hacer balance y a plantearnos nuevos propósitos después de un año inédito para el conjunto de la humanidad. Es un momento en el que muchas personas se marcan objetivos o metas para iniciar con el comienzo de un...
El Colegio de Enfermería y el Colegio de Psicología se coordinan para dar apoyo psicológico a 44 enfermeras.
Elisa Múgica coordina la intervención a profesionales de primera línea de actuación frente a la pandemia por COVID 19. En total, participan 9 psicólogos del Colegio Profesional de Psicología de Aragón. El autocuidado de los/as intervinientes de primera línea es...
Cuáles son los síntomas y causas del Trastorno Obsesivo Compulsivo
El Trastorno Obsesivo Compulsivo, también conocido como TOC, responde a un problema psicológico que puede aumentar sus síntomas en el futuro. A día de hoy, esta patología afecta entorno a un 2% de la población e implica la presencia de compulsiones y obsesiones, que...