Ataques de ansiedad: ¿cómo superarlos?

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Los ataques de ansiedad suelen ser comunes en situaciones de crisis o pánico. Además, la experiencia que se siente puede llegar a ser desagradable e incluso el individuo puede sentir miedo y sufrir. Así, las personas que viven este tipo de situaciones críticas tienen...

Ventajas de las terapias online

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La terapia online se han convertido en una solución rápida y eficaz en los últimos meses. A raíz del confinamiento, la demanda de la psicología online se ha disparado. Este tipo de intervenciones es posible gracias al avance de las nuevas tecnologías que facilitan...

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A menudo, es habitual escuchar comentarios negativos sobre uno mismo. “No sirvo para hacer esto”, “no soy constante” o “soy un bicho raro” son algunas de las afirmaciones de quienes padecen de baja autoestima. Este factor negativo puede llegar a afectar a muchas...

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Claves para alcanzar los propósitos 2021

Como cada año las personas comenzamos poniéndonos nuevas metas y propósitos, en esto el 2021 no iba a ser menos. Si rebobinamos hacia atrás podremos evaluar qué hemos alcanzado otros años y qué hemos hecho para ello. No llegar a lo que nos proponemos hace que nuestras...

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