Terapia de pare focalizada en emociones

La Terapia Focalizada en Emociones (EFT siglas en inglés) es un modelo de terapia de
pareja de vanguardia a nivel mundial y se basa en los últimos 50 años de
investigación en vínculos validación científica y eficaz que va más allá del
trabajo y cambio de conductas. Trabaja en el presente con las emociones
llegando al corazón del problema, del conflicto, del alejamiento  profundizando para conseguir una nueva
sintonía emocional, entendimiento, un nuevo acercamiento y con ellos crear o
recuperar vínculos seguros y una mayor conexión entre parejas o familias,
creando nuevos patrones de relación más positivos.

Se trata de entender no solo con la mente sino con el
corazón lo que sucede en el día a día de la pareja, descubriendo y mostrando lo
que se necesita. El objetivo es reconocer, amplificar y reorganizar las
reacciones emocionales en respuestas emocionales sin impulsividad generando más
empatía.

Las investigaciones muestran que el 75% refieren un
alejamiento del conflicto inicial, mostrándose recuperados, más seguros y
vinculados.

Está basado en la Teoría del Apego de John Bowlby, en la
Terapia Sistémica de salvador Minuchin y la Psicoterapia de Carl Rogers.

No buscamos culpables, ni quien tiene la razón, no hay
competitividad. No es el objetivo.

Las parejas en su día a día se pierden en las quejas,
protestas, ataques, luchas de poder, exigencias, gritos o alejamientos. En
terapia se crea un ambiente seguro para poder explorar y compartir los
problemas, preocupaciones y anhelos de cada uno fomentando la sintonía. Parejas
poco expresivas o perseguidoras tienes sus momentos para transmitir.
Descubriremos juntos como detrás del enfado está la tristeza y miedos.

Qué detrás de frases como “tú pasas de todo”, “no me
quieres” hay un “es tan difícil pedirte que me abraces porque ahora te
necesito” de este modo no quedarnos con la apariencia gestual o verbal de la
pareja.

¿Cuándo acudir a terapia de pareja?

No hay que esperar a estar a punto de separarnos o cuando la relación rebose de amenazas.

En cualquier momento se puede fortalecer el vínculo.

Mejorar la comunicación saber relacionarnos con las diferencias.

Aprender a transmitir sin miedos las emociones y
necesidades.

Aprender para no quedarse atrapados en situaciones pasadas y
que no vuelvan como un boomerang en cada discusión.

Daros una oportunidad, tengas la edad que tengas y los años
que llevéis juntos si estás en crisis. Las reconciliaciones son espejismos
¿Cuántas veces os encontráis hablando de los mismo prometiendo que no volverá a
ocurrir? Juntos podemos transformar la relación, sentirnos mejor en ella, más
tranquilos y seguros.

¿Perioricidad?

Las sesiones se recomiendan que sean semanales, y juntos por
eso se llama Terapia de Pareja, aunque al inicio y en ciertos momentos se
necesiten sesiones individuales.

Si estás leyendo esto es que algo está ocurriendo, no está
del todo seguro en tu vínculo. Como dijo Sigmud Freud “Nunca somos tan
vulnerables como cuando amamos” Habla con tu pareja, os esperamos! Recuerda que
cuanto más tiempo lleva distanciada una pareja, más dañinos se vuelven los
desencuentros”

Vídeo recomendado:

Libro recomendado: Abrázame fuerte. 7 conversaciones para un amor duradero.

Este libro ofrece una nueva y
revolucionaria forma de ver y configurar las relaciones de amor. Las historias,
las nuevas ideas y los ejercicios que se ofrecen en Abrázame fuerte, se basan
en la nueva ciencia del amor y la sabiduría de la Terapia de pareja centrada en
la emoción (EFT), un nuevo modelo eficaz desarrollado por Sue Jonhson.

Artículos recomendados:


– Artículo de Yolanda Cuevas, de Centro Vitae Psicología: leer en este enlace
– Centro Vitae incorpora la Terapia Centrada en las emociones: leer en este enlace